5 советов, как сделать ваш дом более расслабляющим

Подумав об этом, мы дали 5 советов, поэтому вы можете превратить свой дом в настоящую гавань мира!

Расслабляющая ванна

Нет ничего лучше, чтобы начать релаксационный ритуал с хорошей антистрессовой ванной. Холодная вода отлично активизирует тело, помогает снять напряжение, но если вы не большой поклонник теплового шока, теплая вода также имеет свои преимущества в качестве стимуляции кровообращения.

Вы можете улучшить этот момент с помощью наших советов, как превратить вашу ванную комнату в расслабляющий спа

Disconnect

Мы знаем, как сложно выйти из режима «включено», даже когда мы заканчиваем работу или учебу, мы тратим немного времени на отдых, обновляя социальные сети и просматривая новости. Конечно, важно иметь этот момент информации и виртуального контакта с людьми, но установите предел, чтобы не загрязнять себя плохими новостями и не истощать часы вашего дня в приложениях, что может усилить чувство беспокойства.

Дышите спокойно

Если вы слышали об ароматерапии, возможно, вы уже знаете, что некоторые запахи могут помочь успокоить настроение и расслабиться. . Некоторые цветочные, землистые или морские ароматы известны тем, что вызывают хорошее настроение и уменьшают чувство тревоги.

Вы можете найти несколько вариантов в эфирных маслах, а также в ароматических свечах. Эфирные масла можно использовать в электрических ароматизаторах или в спиртных напитках, а также в спреях.

Немного природы

Оставаться на связи с природой — это старинный метод подзарядки вашей энергии. Чтобы привнести частичку этого ощущения в ваш дом, принесите в свое пространство растения! Такие виды, как алоэ, антуриум, арека, бамбук, аглаонема, майский цветок, драцена, цикламен, орхидея, со мной никто не может, карликовая азалия, банановое дерево, пальма, гербера, хризантема, филодендрон, удав, каланхоэ, раффис, лилия мир, меч из Сан-Хорхе, тюльпан и бегония идеально подходят для создания ваших «городских джунглей», поскольку они обладают способностью фильтровать воздух в доме, поглощая токсины и выделяя кислород в окружающую среду. Кроме того, мы знаем, что они отлично подходят для оживления и уюта.

Освещение

Свет оказывает очень важное влияние на стимуляцию нашего мозга. Его интенсивность и температура могут сделать нас более внимательными и внимательными, поскольку они также могут помочь нам снять напряжение и отдохнуть. Если вы используете одну и ту же среду для занятий, требующих внимания, и для релаксации, выберите лампы, которые позволяют регулировать интенсивность света.

Полусвет отлично подходит для стимуляции мелатонина, вещества, вызывающего сон, заставляя ваше тело расслабляться и готовиться ко сну.

Начните применять эти советы на практике уже сегодня и получите заслуженный отдых, не выходя из дома! Чтобы получить больше советов о том, как преобразовать вашу среду, продолжайте следить за нашим блогом.

5 советов, как сделать ваш дом более расслабляющим

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх